黄帝内经与养生智慧
---黄莉芙老师
《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康。所以健康要从源头上保养。这就是以内养外的道理。
（上部）五行五脏和身心健康
一、火—心系统保养法则：心是大家永远的家
1、下巴长痘痘、舌尖溃疡吗？心脏在警告。
2、把心脏经络打通的养心护心经络养生操
3、想颜面更光彩、心情更舒畅吗？喝五行养心粥吧。
4、如果想要幸福就来拍拍拍手！五行拍手养心法
5、能亏待咱们任劳任怨的脚吗？让脚也来吃补药。
二、土—脾系统保养法则：忘什么都不能忘本
1、想知道脾胃最喜欢什么吗？
2、想要永远不老吗？——艾灸三宝法
3、想要减肥吗？调好脾胃轻轻松松
4、想治慢性胃炎吗？揉耳朵吧！
5、想要精力十足吗？保持年轻态的平衡三招式。
三、金—肺系统保养法则：肺好才快乐
1、想在雾霾天气当道的现今，肺常干净吗？
2、想做一个没有烦恼的人吗？真正的百忧解穴位
3、永别了咳嗽、咽炎、气管炎！食疗方案
4、淘米水真有那么神吗？让女性颜如玉的秘笈
5、一起动起来！养肺润肺操。
四、木—肝系统保养法则：像妈妈一样值得一生信赖
1、小故事：好哭老太太的故事
2、您有便秘、肥胖吗？五个穴位帮你忙
3、您眼神没光彩吗？预防人老珠黄的秘方
4、让您不再烦躁不安！五行快乐经络养生法
5、您经常眼睛干涩吗？清肝明目水疗法
五、水—肾系统保养法则：肾好的人福气大
1、您有肾虚吗？一分钟小测试
2、肾最喜欢的食疗方案。
3、冬天还会怕冷吗？艾灸温阳补肾穴位
4、强肾补肾的养生操。
5、从脚底开始补肾---脚底足疗和穴位按摩
（下部） 四季饮食和经络养生
黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，哪怕先天的体质再差，身体也会日渐强壮。具体来说，春天就得疏肝气，夏天就得清心火，秋天就得养肺阴，冬天就得滋肾精，最重要的是，一年四季都要注重脾胃的调养。那为何把饮食和经络放在一起呢？因为要想气血足，就要经络畅通。只要咱们跟着节气去饮食和锻炼，您的身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，自会真正体会到“天人合一”。
春季养肝
一、肝有怎样的功能呢？
二、怎样发现肝有问题呢？
三、春季如何养肝呢？
1、初春的食谱和经络操
2、仲春的食谱和经络操
3、末春的食谱和经络操
夏季养心
一、心有怎样的功能呢？
二、怎样发现心有问题呢？
三、夏季如何养心呢？
1、初夏的食谱和经络操
2、仲夏的食谱和经络操
3、末夏的食谱和经络操
秋季养肺
一、肺有怎样的功能呢？
二、怎样发现肺有问题呢？
三、秋季如何养肺呢？
1、初秋的食谱和经络操
2、仲秋的食谱和经络操
3、末秋的食谱和经络操
冬季养肾
一、肾有怎样的功能呢？
二、怎样发现肾有问题呢？
三、冬季如何养肾呢？
1、初冬的食谱和经络操
2、仲冬的食谱和经络操
3、末冬的食谱和经络操
此次培训从身体和心理两个角度为你导航，让你在最短时间内领悟五行五脏养生的真谛，将告诉你非常实用的四季饮食和经络养生技巧，分享24道节气食谱和12节经络操，使养生变的更为容易，让你的身心更健康愉悦！
黄莉芙老师
——专注健康管理、中医养生、心理调养
基本资料
长寿世家中医世家出身
中国百强讲师
美国催眠师协会(N.G.H) 催眠治疗师
国家注册二级心理咨询师
国家人保部高级健康管理师导师
中国行业学术专家委员会健康养生专家
华人临床催眠师协会 催眠治疗师
中国职业经理人协会 理事
暨南大学管理学院EDP特聘导师
国际职业培训师行业协会市场委员会委员
讲师授课特色
黄莉芙老师是国内少见集中医养生、心理调养和职场减压为一体的身心健康管理专家。是中华讲师网人气讲师，中国讲师网品牌讲师。
中医养生背景：长寿世家中医世家出身、国家人保部高级健康管理师导师、中国行业学术专家委员会健康养生专家。
心理调养背景：国家注册二级心理咨询师、华人临床催眠师协会催眠治疗师，美国催眠师协会(N.G.H)催眠治疗师
职场减压背景：十多年国有银行大客户管理背景，深谙职场精英人士压力。
她擅长精彩解析养生案例，语言风格幽默风趣，课程具有极强的实用性，带领学员现场实践操作，真正学会各类亚健康问题高效解决方法。她深谙职场精英人士压力，潜心打造行之有效压力管理策略和情绪疏导方法 ，从身体和心理两个角度导航，让您开心工作，赢在职场。她更擅长根据客户自身特点及特殊要求打造适合的课程或讲座，能充分结合中医学、健康管理学和应用心理学，打造个性化的中医养生，食疗养生和心理调养的健康调理方案！灵活性更强，实用性更强。授课风格深入浅出、生动、亲切、自然。
经验领域
黄莉芙老师出生于长寿世家，嫁入的是中医世家，二十多年来系统地学习了中医各家经典和现代医学典籍，汲取了中医之精髓，又从享年106岁的爷爷身上学到了长寿养生的秘诀，根据自己对人体经络的切身理解和体会， 将传统中医和道家养生予以融会贯通，在中医养生、心理调养、职场解压方面颇有心得和研究。 黄莉芙老师曾担任大型国有银行的管理工作，担任多家知名企业资深培训师，积累了丰富的企业管理和企业授课经验。深谙职场身心健康之道，将养生学、心理学与企业管理完美结合。近三年来授课满意率全部在95%以上，课程广受各类企业好评。 生活中,黄莉芙老师自己就是一个养生有道的典型，出色的中医养生功底让早过不惑之年她看起来很年轻，从精神状态到相貌容颜都更像一个充满朝气年轻人。黄老师不仅帮助学员打造健康的身体，更帮助学员拥有快乐的心情享受美好的人生。
主讲课程
健康养生系列
《黄帝内经与养生智慧》
《五行五脏和身心健康》
《健康管理之体质养生》
《四季饮食和经络养生》
《职场慢性病之健康管理》
《心脑血管、肺、颈椎健康管理》
职场情绪管理系列：
《职场快乐减压和舒缓调理》
《银行客户经理压力情绪管理》
女性系列：
《健康管理之女性养生养颜养心》
《女性的饮食和健康》
客户学员评价
1、黄老师知识渊博，实用性强，授课内容通俗易懂，有机会还想听黄老师讲课！
2、有亲和力的美女老师，语言幽默、讲课内容易懂。赞！
3、黄老师备课很认真，内容很实用。课堂气氛很好！
4、很用心的好讲师！！黄老师讲课生动活泼，实用性强！
5、用爱，用心去传达温暖的好讲师！
6、美女老师，讲课生动，师生互动，实用性强。
7、听过黄老师2次课，内容不但风度而且互动性非常强，上课的内容非常非常受用，希望下次有机会还可以继续和黄老师合作，继续听黄老师的课。
8、黄老师语言幽默、和蔼可亲，讲课内容易懂，讲课过程互动性强，非常活跃。学到了好多养生知识，强烈推荐！！！
9、好喜欢黄老师的课，获益匪浅，学到了好多以前不知道的养身保健知识。
10、黄老师授课实用性强，新颖独特。
11、听了黄老师生动精彩的讲课后 增长了许多养身保健的知识 赞！
12、讲课功力深厚、亲切自然的美女老师。授课非常精彩，学到很多养生的知识。赞！
部分服务单位：
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授课照片
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